вход или регистрация на сайте

Выход
Регистрация
Выход

Регистрация на сайте

Не оставляйте поле пустым

Пустое поле не допускается

Invalid Input

Invalid Input

Invalid Input

Invalid Input

Loading...
Узнай калории в продукте

Сколько калорий в продукте?

Выбери основную категорию продукта
  • Бобовые и растительные белки
  • Жиры и масла
  • Зерновые и крупы
  • Молочные и кисломолочные продукты
  • Овощи
  • Продукты животного происхождения
  • Пряности, приправы и соусы
  • Сахарные изделия
  • Фрукты и ягоды

Салат с кабачками, заправленный оливковым маслом

приготовить:
время:
порции:
легко
20 минут
-

Овощной салат с кабачками и острым перцем

Необходимые продукты:

  • мясо куриное, отваренное или запеченное в духовке - 100 грамм
  • кабачок - 1 штука или около 80 грамма
  • фасоль консервированная белая или красная - 100 грамм
  • перец болгарский сладкий - 20-30 грамм
  • чеснок - одна долька
  • перец болгарский острый - 10 грамм
  • яйца куриные - 1 штука
  • зелень петрушки
  • соль
  • зехтин
  • сок лимона

Как приготовить:

Куриное мясо (желательно филе) для салата должно быть предварительно отваренным или запеченым в духовке.

1. Приготовленное мясо курицы нарезаем на небольшие кусочки, складываем в отдельную посуду и отставляем в сторону.

2. Отвариваем куриное яйцо вкрутую. Когда остынет - очищаем от скорлупы.

3. Кабачок свежий (используем молодой - так в салате будет поменьше семян) нарезаем на тоненькие маленькие полоски и зажариваем на сковороде в зехтине, выдавив чеснокодавилкой дольку чеснока и немного посолив. Зехтина для зажарки кабачка используем совсем немного (на самом дне сковороды). Снимаем с плиты.

4. В посуду с уже подготовленным мясом курицы добавляем слегка поджаренные кусочки кабачка, фасоль из консервы, нарезанный желток куриного яйца, уже мелко нарезанный болгарский сладкий и острый перец, измельченную зелень петрушки, выдавливаем сок лимона по вкусу, заправляем зехтином, немного солим, перемешиваем, выкладываем в салатницу.

Приятного аппетита!