Рецепты молочных смузи

Смузи с какао

Необходимые продукты:

• молоко свежее - 700 мл.
• какао порошок - 5 грамм
• овсяные хлопья - 50 грамм
• плод авокадо - одна четвертая от 1 штуки
• финики без косточек - 60-100 грамм
• обжаренные орехи миндаля - 30-50 грамм
• мед - 2 ст. ложки

Этот молочный смузи освежает и заряжает организм энергией на долгое время.

Как приготовить:

В чашу для блендера наливаем свежее молоко и добавляем остальные ингредиенты рецепта, взбиваем достаточно долго (приблизительно одну минуту) для того, чтобы хорошо измельчить составляющие рецепта.

Смузи с бананом и дыней

Необходимые продукты для бананового смузи:

• мякоть спелой дыни - 200 грамм
• мякоть спелого банана - 200 грамм
• орехи грецкие - 3 штуки
• мед - 2 ст. ложки
• йогурт молочный - 400 грамм

Как приготовить:

Очищаем грецкие орехи, после на блендере в течении одной или двух минут смешиваем все ингредиенты рецепта, добавив немного холодной воды (100-150 гр.). Подаем смузи охлажденным.