Рецепты смузи с бананом

Удивительная способность плодов банана восстанавливать силы действительно поражает (бананы - высококалорийный продукт с высоким содержанием глюкозы). Поэтому смузи с содержанием банана всегда будут обладать эффектом генератора энергии в положительном смысле этого слова и создавать приятный освежающий вкус в сочетании с такими продуктами как молоко, йогурт, шоколад.

Смузи из банана и шоколада

Необходимые продукты:

• молоко коровье пастеризованное - 500 мл.
• бананы, очищенные от кожуры -2 штуки
• мед пчелиный - 1 ч. ложка
• какао порошок - 1 ч. ложка
• шоколад черный (половина плитки) - 50 грамм

Как приготовить:

1. Шоколад слегка разогреваем до полужидкого состояния. Желательно чтобы для рецепта молоко было немного теплым.

2. В блендер наливаем молоко, добавляем разогретый шоколад, мед, какао и кусочки мякоти бананов. Разбиваем на блендере 1 -2 минуты.

Подаем смузи слегка охлажденным.

Смузи из банана, вишни и плода манго

Необходимые продукты:

• йогурт молочный - 200 грамм
• бананы - 2 штуки среднего размера
• вишня свежая  - 10-15 штук
• плод манго - 150 грамм

Как приготовить:

1. Чистим бананы и манго от кожуры, манго для смузи выбираем созревшим (плод должен быть желто-оранжевым и слегка мягким).

2. Добавляем в блендер йогурт, бананы, манго, выдавливаем косточки у вишен и также добавляем к остальным продуктам в блендере.

3. Разбиваем до однородной массы одну-две минуты.

Подаем смузи охлажденным.

Банановый смузи с зеленым яблоком

Вкус яблок и банана придаст этому смузи летний и насыщенный оттенок.

Необходимые продукты:

• яблоки спелые - 2 штуки
• банан - 1 штука
• апельсин - 1 штука
• мед пчелиный - 1/2 чайной ложки
• ванильный сахар - 1/2 чайной ложки
• йогурт молочный - 200 грамм

Как приготовить:

1. Очищаем фрукты (яблоки, банан, апельсин) от кожуры. В блендер добавляем уже почищенные фрукты, йогурт, мед и ванильный сахар - разбиваем минуты 2-3.

Подаем охлажденным.

Приятного аппетита!